Aktualności
Maciej Krysiak - Twój trener personalny
HomePosts Tagged "siła" (Page 2)

siła Tag

Okres jesienno-zimowy wymusza na nas większą dbałość o zdrowie i lepszą odporność, a najlepiej zwiększać odporność ciała poprzez hartowanie. Wiem, że każdy normalny człowiek unika zimna, które jest czynnikiem zagrażającym. W wypadku hartowania, wystawienie się na działanie nieprzyjemnego bodźca, przynosi wymierne korzyści. Co zyskasz? Zdecydowanej poprawy doznaje układ oddechowo-krążeniowy,

Kiedykolwiek przyjdę na siłownię(dowolną) widzę jak jedna osoba pomaga drugiej unieść ciężar. Opisywana czynność, to w popularnym mniemaniu, wymuszone powtórzenia. Prawdopodobnie najbardziej nadużywana i zupełnie nieprawidłowo wykonywana, metoda treningowa. Często, pomagający musi się tak wysilić, że sprawia wrażenie jakby to właśnie on wykonywał ćwiczenie. To nie