Aktualności
Maciej Krysiak - Twój trener personalny
HomePosts Tagged "regeneracja"

regeneracja Tag

Zapewne większość z Was w którymś momencie sportowego życia jadła batony kulturystyczne. Miewają różne smaki, długie terminy ważności i kosztują około 8 zł. Tymczasem udało mi się znaleźć lepszą alternatywę. Możecie samemu zrobić smaczne i proste w produkcji batony. Możecie je również kupić od sprytnego producenta :-)

Od pewnego czasu ponownie stosuję kilka podstawowych suplementów. Dzisiaj przedstawię Wam moją recenzję odżywki amerykańskiej firmy Mex. Odżywka nosi nazwę Matrix 10 i jest odżywką, nowego typu, który w sprzedaży określany jest słowem: wieloskładnikowy. Firma Mex nutrition. Firma Mex, według oficjalnych informacji została założona w 2010 a w 2014

Jeśli nie dasz rady zjeść odpowiedniego posiłku po treningu, stracisz znaczną część korzyści wynikających z obciążeń treningowych i przegapisz szansę na szybkie postępy. W dziedzinie o której jest ten artykuł, zapamiętaj tylko jedną rzecz-im szybciej po treningu włożysz jedzenie do buzi, tym lepiej. Im dłużej będziesz zwlekał,

Jeżeli myślisz, że za każdym razem trzeba trenować na maksa, to jesteś w grubym błędzie a ja nie spodziewam się, że udaje Ci się osiągać szczyt własnych możliwości. Bardzo wielu ludzi uważa, że sportowiec, to osoba która totalnie "tyra" się na każdym treningu. Mnóstwo trenujących sądzi, że

Bywa i tak, że wypruwasz sobie flaki na treningu, bo potrzebujesz schudnąć lub dopakować i obsesyjnie poszukujesz efektów, ale to co sobie założyłeś nijak ma się do tego co widzisz w lustrze. Nie przejmuj się tym tak mocno, ponieważ najczęściej problem da się rozwiązać dzięki przeanalizowaniu

Czasami zupełnie nie mam ochoty na trening. Często jest to jednorazowa niechęć. Jednak zdarza się też, że nie mam ochoty na trening przez kilka tygodni. Skąd bierze się różnica pomiędzy lenistwem(pierwszy przypadek) a przetrenowaniem(drugi) ? Lenistwa nie będę tłumaczył-to oczywiste i nader częste. Przetrenowanie pojawia się, gdy wysiłek

Nazajutrz, po ciężkim treningu czujemy głęboki i uciążliwy ból. Bolą nas mięśnie także, gdy zmienimy plan treningowy lub wykonamy niestandardowe dla nas ćwiczenia. Większość ćwiczących uważa , że jest to wynik zakwaszenia mięśni. Zastanówmy się jednak czy zakwaszone mięśnie bolą? Zdecydowanie NIE. Zakwasy nie bolą. Co więcej zakwaszenie mięśni