Aktualności
Maciej Krysiak - Twój trener personalny
HomePosts Tagged "płyny"

płyny Tag

Kontynuujemy wątek sprzed kilku dni(proponuję przeczytać pierwszy, aby być w temacie) Płyny które spożywamy podczas treningu i bezpośrednio po nim powinny być zimne, ponieważ temperatura jest jednym z dwóch kluczowych czynników, wpływających na tempo opróżniania żołądka. Drugi czynnik, to osmolarność płynu, czyli miara ciśnienia wywieranego przez

Gdy byłem małym chłopcem i trenowałem kung-fu, nasz trener nie pozwalał pić podczas treningu. Jak myślicie, czy to było rozsądne ? Macie racje-NIE było. Spójrzmy, co dzieje się z człowiekiem gdy się odwadnia. Poniżej znajdziecie następstwa postępującej utraty wody z organizmu. Wartości liczbowe, to procentowa utrata masy ciała