Aktualności
Strona głównaPosts Tagged "motywacja"

motywacja Tag

Legendarny tenisista i działacz społeczny Artur Ashe, powiedział „ Zacznij tam gdzie jesteś, użyj tego co masz, zrób co możesz ”, a mnie zawsze fascynowali  ludzie, którzy zaczynali przygodę z nartami od kupna najdroższych gogli, kombinezonu i kijków. Oczywiście narty też  mieli bardzo profesjonalne. Znałem

Czy można przeżyć życie nie ćwicząc? Czy można być zdrowym i żyć długo nie trenując ? Przecież o związku zdrowia, długości życia i treningu mówią wszyscy badacze długowieczności. Zatem jaka jest poprawna odpowiedź na te dwa pytania?  Dla ludzi trenujących odpowiedź jest jedna, nie !

Jak wiecie kilka lat temu pracowałem z Klaudią. Naszym celem było zdanie egzaminu sprawnościowego na studia na Wydziale Wojskowo-Lekarskim UM w Łodzi. Klaudia zdała i zaczęła studia, możesz o tym przeczytać tutaj https://www.maciejkrysiak.pl/kobieta-w-wojsku-dalsze-losy-klaudii/. Oczywiście historia lubi się powtarzać i w wakacje 2016 los zetknął mnie z Kasią. Zadzwoniła

No właśnie po co mam ćwiczyć, skoro to takie wyczerpujące i żmudne, a efekty niepewne? Trzeba wyjść z domu, włożyć na siebie odpowiednie ubranie, które często kosztuje kilka złotych, niekiedy nawet kupić konkretny sprzęt, który kosztuje jeszcze więcej. Czy to się komukolwiek opłaca? Po co to robić? Przyczyny

Najlepsze firmy na świecie zachęcają swoich pracowników do aktywności sportowej, bo wiedzą, że sprawne ciało to lepiej pracujący mózg i więcej energii do działania. W siedzibie firmy Google pracownicy mają do dyspozycji profesjonalne studio fitness, masażystów i ściankę do wspinaczki. Na szczęście, również niektóre naprawdę dobre polskie

Jeśli będziesz we właściwy sposób myślał o treningu(lub o innej czynności)który wykonujesz, poprawisz technikę wykonania ćwiczenia i wzrośnie Twoja siła. Jak to możliwe, żeby samo myślenie wpływało korzystnie na trening? Mechanizm tego zjawiska jest względnie prosty. Wyobrażanie sobie czynności którą wykonujemy, aktywizuje obszary mózgu odpowiedzialne za zrobienie

Jeśli myślisz, że trening na siłowni redukuje stres, to może się okazać, że jesteś w głębokim błędzie. Przyzwyczajeni jesteśmy myśleć, że po zrobieniu treningu na siłowni lub gdziekolwiek indziej, będziemy zrelaksowani jak buddyjski mnich. Taki sposób myślenia jest obiegowy i często