Aktualności
Maciej Krysiak - Twój trener personalny
HomePosts Tagged "motywacja"

motywacja Tag

Jak wiecie kilka lat temu pracowałem z Klaudią. Naszym celem było zdanie egzaminu sprawnościowego na studia na Wydziale Wojskowo-Lekarskim UM w Łodzi. Klaudia zdała i zaczęła studia, możesz o tym przeczytać tutaj http://maciejkrysiak.pl/kobieta-w-wojsku-dalsze-losy-klaudii/. Oczywiście historia lubi się powtarzać i w wakacje 2016 los zetknął mnie z Kasią. Zadzwoniła

Kwestia pozytywnego wpływu ćwiczeń na humor i odczucia jest szeroko opisywana w większości publikacji. Istnieje jednak również ciemna strona treningu fizycznego, związana nie tyle z samymi ćwiczeniami, ale przede wszystkim z umysłem ćwiczącego. Zdarzyło Ci się kiedykolwiek skończyć ćwiczenia z wyraźnym poczuciem, że jesteś słaby(a), do niczego

No właśnie po co mam ćwiczyć, skoro to takie wyczerpujące i żmudne, a efekty niepewne? Trzeba wyjść z domu, włożyć na siebie odpowiednie ubranie, które często kosztuje kilka złotych, niekiedy nawet kupić konkretny sprzęt, który kosztuje jeszcze więcej. Czy to się komukolwiek opłaca? Po co to robić? Przyczyny

Jeśli będziesz we właściwy sposób myślał o treningu(lub o innej czynności)który wykonujesz, poprawisz technikę wykonania ćwiczenia i wzrośnie Twoja siła. Jak to możliwe, żeby samo myślenie wpływało korzystnie na trening? Mechanizm tego zjawiska jest względnie prosty. Wyobrażanie sobie czynności którą wykonujemy, aktywizuje obszary mózgu odpowiedzialne za zrobienie

Organizm każdego z nas, jest narażony na stres, który wpływa na wszystkie aspekty naszego życia. Zanim zaproponuję wam sposoby redukcji stresu, spróbujmy zrozumieć, co się z nami dzieje gdy doświadczamy stresującej sytuacji. Czym jest stres? Pojęcie stresu wprowadził w latach 50 zeszłego stulecia, kanadyjski endokrynolog, Hans Selye. Selye