Aktualności
Maciej Krysiak - Twój trener personalny
HomePosts Tagged "efekty"

efekty Tag

Co roku zaczynasz z pełnym entuzjazmem. Masz marzenie, cel, motywację i determinację. 30 dni później, nie masz już nic. A zatem co dzieje się między dniem pierwszym i ostatnim? Dlaczego jesteś w stanie z uśmiechem na ustach pogrzebać swoje marzenia w ciągu 30 dni i

Wiem, że rzecz może wydawać się mało istotna ale na pewno tak nie jest. Jeśli jesteś szczęśliwcem, który codziennie w kilka minut załatwia intymną sprawę siadając na toalecie, to masz fart. Jeśli sprawy nie układają się tak cudownie, to z pewnością ten tekst bardziej Cię

W każdej dziedzinie biznesu zdarzają się osoby, które nie są uczciwe. Nie dziwi więc, że również niektórzy trenerzy personalni oszukują ludzi, którym powinni świadczyć dobrą usługę. Wczoraj rozmawiałem z moją znajomą, która zadawała mi podejrzanie dużo pytań odnośnie mojej pracy. Gdy po którymś z kolei pytaniu, zainteresowałem się

Bywa i tak, że wypruwasz sobie flaki na treningu, bo potrzebujesz schudnąć lub dopakować i obsesyjnie poszukujesz efektów, ale to co sobie założyłeś nijak ma się do tego co widzisz w lustrze. Nie przejmuj się tym tak mocno, ponieważ najczęściej problem da się rozwiązać dzięki przeanalizowaniu

Jeśli będziesz we właściwy sposób myślał o treningu(lub o innej czynności)który wykonujesz, poprawisz technikę wykonania ćwiczenia i wzrośnie Twoja siła. Jak to możliwe, żeby samo myślenie wpływało korzystnie na trening? Mechanizm tego zjawiska jest względnie prosty. Wyobrażanie sobie czynności którą wykonujemy, aktywizuje obszary mózgu odpowiedzialne za zrobienie

Jak chcesz osiągnąć sukces w trenowaniu siebie, jeśli zazwyczaj wyznaczasz nieprecyzyjne cele, mierzysz nie to co należy i ćwiczysz nie tak jak trzeba?(nie bądź urażony!!!) Kwestia złego doboru ćwiczeń została już częściowo omówiona w artykule dotyczącym ćwiczeń jednostawowych i wielostawowych. Dzisiaj zajmę się sposobem pomiaru rezultatów. Mierzenie rezultatów

Możesz zrobić nawet milion brzuszków wykonując "szóstkę Weidera" i nawet na milimetr nie zbliżyć się do posiadania ładnego brzucha. Nie wierzysz? To czytaj dalej. W ciągu mojej pracy na siłowniach, pytanie o to czy tzw."szóstka Weidera" działa, usłyszałem mnóstwo razy. Weźcie sobie do serca moją odpowiedź. Jeśli chcecie mieć

Klaudia Rybińska z którą pracowałem latem tego roku, to pierwsza kobieta w wojsku, którą znam osobiście. Jeśli chcecie dowiedzieć się jak wyglądała nasza współpraca, to przeczytajcie profil Klaudii w zakładce klienci. Mogę tylko powiedzieć, że jestem z niej bardzo dumny-Klaudio osiągnęłaś to, co niewielu się udało. Po dostaniu

Pracowałem w Łodzi jako instruktor na siłowni przez dziewięć lat.  Nie była to praca przynosząca niebotyczne zyski, ale za to przynosząca dużą satysfakcję. Dlaczego? Bo dawała mi szansę, aby pomagać ludziom wprowadzić zmiany w wyglądzie i ich życiu. Możecie zapytać, jak to w życiu? Tłumaczę; aby zmienić swój wygląd