Aktualności
Maciej Krysiak - Twój trener personalny

Blog

W okresie zimowym, gdy ważna jest jak największa odporność, witamina C może zdecydowanie pomóc w zachowaniu zdrowia. Niestety jeden preparat drugiemu nie równy, więc warto poświęcić chwilę na to aby wybrać taki, który będzie najkorzystniejszy. Co wybrać? Polecam Wam produkt firmy Olimp. Dlaczego? Bo nie ma sobie równych. Produkt, który producent

Pozornie błahe pytanie dotyczące kolejności ćwiczeń, jest bardzo ważne jeśli szukasz dużych korzyści. Podstawowa zależności. Przyjmuje się nie bez racji, że w pierwszej kolejności wykonuje się ćwiczenia angażujące największe grupy mięśniowe, wykonując ćwiczenia wielostawowe(nieizolowane) Największe grupy mięśniowe, to nogi, plecy, obręcz barkowa, klatka piersiowa, a ćwiczenia wielostawowe to

Gdybyś zadał sobie pytanie czy suplementy działają i uczciwie odpowiedziałbyś na nie, prawdopodobnie nie kupiłbyś 50% produktów, które znajdują się obecnie na rynku. Suplementy kulturystyczne, tworzone są od kilkudziesięciu lat. Przez długi okres rynek kulturystyczny był hermetyczny i charakteryzował się niewielkim zainteresowaniem, ze strony koncernów światowych. Wynikało to

Różeniec górski to kolejny adaptogen na który warto zwrócić uwagę, bowiem wykazuje silny wpływ na organizm, a jego właściwości doceniali już Wikingowie w swoich najlepszych czasach. Różeniec bywa nazywany "złotym korzeniem", ponieważ jego działanie jest adaptogenne i immunostymulujące. Rośnie na północy, w obszarze wokółbiegunowym-również w Polsce(Sudety i

Nowy Rok nieodmiennie kojarzy się ze noworocznymi postanowieniami. Składamy je sobie, składamy je innym. Bardzo często przyrzekamy sobie większą aktywność fizyczną. Wszyscy mamy świadomość, że najczęściej zapału wystarcza nam na niedługi czas. Co zatem zrobić aby zwiększyć szanse na sukces? Poniżej przedstawiam strategię realizacji postanowień(nie tylko noworocznych) 1.Zdefiniuj cel. Nie zawsze cel

[caption id="attachment_2341" align="alignleft" width="300"] Co jeść po treningu?[/caption] Jeśli nie dasz rady zjeść odpowiedniego posiłku po treningu, stracisz znaczną część korzyści wynikających z obciążeń treningowych i przegapisz szansę na szybkie postępy. W dziedzinie o której jest ten artykuł, zapamiętaj tylko jedną rzecz-im szybciej po treningu włożysz jedzenie

Wszystkim czytelnikom mojego bloga i moim klientom oraz ich rodzinom, życzę śmiesznych i nastrojowych świąt. Chyba wszyscy pamiętamy odczucia związane ze świętami, gdy byliśmy dziećmi-mam szczerą nadzieję, że każdy z Was chociaż przez sekundę poczuje to co czuł gdy miał 7 lat. Pozostaje jeszcze kwestia Świętego Mikołaja. Mam