Aktualności
Maciej Krysiak - Twój trener personalny

Odkąd bywam na siłowni, czyli jakieś 25 lat, regularnie słyszę, że warzywa i owoce w diecie trenującego to głupota. Przecież liczy się tylko białko, węgle i trochę tłuszczy. Jeśli masz dobrze skomponowane makroskładniki, to wszystko ułoży się samo. Będziesz piękny, zdrowy i silny. Metabolizm będzie

Jak wiecie kilka lat temu pracowałem z Klaudią. Naszym celem było zdanie egzaminu sprawnościowego na studia na Wydziale Wojskowo-Lekarskim UM w Łodzi. Klaudia zdała i zaczęła studia, możesz o tym przeczytać tutaj http://maciejkrysiak.pl/kobieta-w-wojsku-dalsze-losy-klaudii/. Oczywiście historia lubi się powtarzać i w wakacje 2016 los zetknął mnie z Kasią. Zadzwoniła

Zapewne większość z Was w którymś momencie sportowego życia jadła batony kulturystyczne. Miewają różne smaki, długie terminy ważności i kosztują około 8 zł. Tymczasem udało mi się znaleźć lepszą alternatywę. Możecie samemu zrobić smaczne i proste w produkcji batony. Możecie je również kupić od sprytnego producenta :-)

[vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="2/3"][vc_column_text] Monika [/vc_column_text][vc_column_text]Pracowita, skupiona i piekielnie skuteczna. Bez problemu zmasakruje Ci tyłek, żeby wyglądał super w jeansach lub namówi Cię do zrobienia 1000 brzuszków, aby wszystko nabrało dobrego kształtu. Prosi i dziękuje, nigdy nie krzyczy, a mimo to nie potrafisz się jej oprzeć i robisz kolejne

Kilka milionów lat temu człowiek zszedł z drzewa na ziemię, a 150 lat  temu poszedł na siłownię. Od kilku lat znowu wraca na drzewa-na szczęście. Trening funkcjonalny powstał bardzo niedawno. Może dekadę temu. Jego założenia brzmią mniej więcej tak: najzdrowsza forma treningu naśladuje naturalne ruchy człowieka.

[vc_row][vc_column width="1/3"][vc_raw_html]JTNDaW1nJTIwY2xhc3MlM0QlMjJhbGlnbnJpZ2h0JTIwc2l6ZS1mdWxsJTIwd3AtaW1hZ2UtMTQ0MyUyMiUyMHNyYyUzRCUyMmh0dHAlM0ElMkYlMkZtYWNpZWprcnlzaWFrLnBsJTJGd3AtY29udGVudCUyRnVwbG9hZHMlMkYyMDE2JTJGMDklMkZwb3dyb3QtZG8tZm9ybXktMS0zODR4Mjg4LmpwZyUyMiUyMGFsdCUzRCUyMiUyMiUyMHdpZHRoJTNEJTIyOTUwJTIyJTIwaGVpZ2h0JTNEJTIyNjQ5JTIyJTIwJTJGJTNF[/vc_raw_html][vc_empty_space][vc_column_text]  692 860 076 [/vc_column_text][vc_empty_space][vc_text_separator title=""][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text] Powrót do Formy [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_text_separator title=""][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text]Urodziłaś dziecko i tak bardzo zajmowałaś się jego rozwojem, że zapomniałaś o sobie? Zaczęłaś intensywnie pracować i przez długi czas nie ćwiczyłaś? Zajęcia "Powrót do Formy" wymyśliliśmy dla Ciebie. Opierając się na wrażeniach ze współpracy z naszymi

[vc_row][vc_column width="1/3"][vc_raw_html]JTNDaW1nJTIwY2xhc3MlM0QlMjJhbGlnbnJpZ2h0JTIwc2l6ZS1mdWxsJTIwd3AtaW1hZ2UtMTQ0MyUyMiUyMHNyYyUzRCUyMmh0dHAlM0ElMkYlMkZtYWNpZWprcnlzaWFrLnBsJTJGd3AtY29udGVudCUyRnVwbG9hZHMlMkYyMDE2JTJGMDklMkZGb3RvbGlhLTMtMzg0eDI4OC5qcGclMjIlMjBhbHQlM0QlMjIlMjIlMjB3aWR0aCUzRCUyMjk1MCUyMiUyMGhlaWdodCUzRCUyMjY0OSUyMiUyMCUyRiUzRQ==[/vc_raw_html][vc_empty_space][vc_column_text]  692 860 076 [/vc_column_text][vc_empty_space][vc_text_separator title=""][/vc_column][vc_column width="2/3"][vc_column_text] Program SIŁA [/vc_column_text][vc_empty_space height="20px"][vc_text_separator title=""][vc_empty_space height="20px"][vc_column_text] Dla kogo? Jeżeli chcesz wzmocnić mięśnie, nieznacznie powiększyć ich rozmiar i poprawić kondycję. Co otrzymujesz? Trener pokieruje Twoim treningiem, akcentując elementy związane z rozwojem siły mięśni oraz ich wytrzymałości siłowej. Głównymi przyrządami do  pracy z Twoim ciałem będą sztangi,