Aktualności
Maciej Krysiak - Twój trener personalny
HomeArticles Posted by Maciej Krysiak (Page 11)

Author: Maciej Krysiak

Jestem przeciwny typowym stackom stosowanym przed treningiem. Czemu-bo nie są bezpieczne i prowadzą do przetrenowania. Właśnie stąd wziął się poniższy tekst. Gdy zaczynałem ćwiczyć(czyli kilkanaście lat temu) nie było zbyt wielu suplementów dla trenujących na siłowni. Nie nadeszły jeszcze nawet czasy kreatyny, która w Polsce pojawiła się dopiero w

Marzenie wszystkich ludzi-jędrne pośladki. Marzenie kobiet-mieć, mężczyzn-dotykać. Czy posiadanie jędrnych, zgrabnych pośladków jest trudne ? Raczej tak, jednak staje się praktycznie niewykonalne, gdy zabieracie się do tego w niewłaściwy sposób. Aby prawidłowo-czyli skutecznie-kształtować swoje pośladki należy zrozumieć dwie podstawowe rzeczy. A.Mięsień pośladkowy(pośladkowy wielki, średni i mały) jest najsilniejszym mięśniem

1.W jakim celu ćwiczysz ? Moim celem jest wzmocnienie mięśni i utrzymanie masy ciała na (mniej więcej ) stałym poziomie. Chciałabym także poprzez ćwiczenia spróbować skorygować wady postawy.Bardzo ważne jest dla mnie utrzymanie dobrej kondycji fizycznej co w moim przypadku ma znaczący wpływ na kondycję psychiczną.

Organizm ludzki to skupisko komórek, jednak szacuje się, że tylko jedna na dziesięć jest ludzka. Pozostałe, to między innymi bakterie, które w znakomitej większości zamieszkują nasze jelita. Niestety od kilkudziesięciu lat nieświadomie zabijamy mnóstwo pożytecznych drobnoustrojów, które żyją w symbiozie z nami. Używamy zbyt agresywnych środków czyszczących,